• yogasohamgraciela

La búsqueda

Me desperezo en la cama y sin abrir aún los ojos siento la brisa cálida que entra por la ventana y la siento en mi piel, se nota el verano desde muy temprano, visualizo el mar cristalino y pienso lo afortunada que soy de vivir tan cerca de él y saber que en breves momentos mi cuerpo se deslizará en sus aguas aún frescas.

Me estiro y me desperezo, respiro con calma y profundamente. Visualizo el día que tengo por delante y me doy la vuelta intentando retener el placer absoluto de ese mágico momento de despertar.

Estiro mis brazos y arqueo mi cuerpo, siento mi piel, tenso mis músculos, y agradeciendo a la vida me preparo para enfrentar mi jornada.


El haber elegido el camino de la conciencia, el buscar sendas de crecimiento, el pretender aumentar la conexión con mi cuerpo y mi mente no es un camino fácil, pero sí muy gratificante.

Sin embargo lucho como cualquier otra persona, porque mantener los hábitos saludables cuesta, porque conectar con lo mejor de ti exige un trabajo diario; porque ofrecer tu mejor versión exige apartar diálogos contaminados y sobretodo no perder la luz .

Vivir en armonía y en paz, significa vivir buscando, vivir analizando, vivir fluyendo, vivir día a día conectada a ti, a tu mente, a tu cuerpo, a tus emociones, a tu respiración.

Ser conscientes de que podemos cambiar la manera de ver las cosas implica tambien intentar vivir con coherencia, amar lo que hacemos, sacar resentimientos, dar gracias, aprender a escucharte, dejarnos sorprender, aceptar y aceptarnos, soltar la necesidad de controlar, decidir quien quieres ser en cada momento y vaciarnos de prejuicios y creencias.

Y aún así leyendo en voz alta esta preciosa teoría … como nos cuesta!!


Cómo puedo transmitiros el comienzo?


Es difícil pues es diferente para todos y es muy personal, sin embargo el inicio está marcado por un propósito de cambio que conlleva una escucha activa de nosotros mismos, de nuestras emociones, ( por favor no esperemos a enfermar!!).

Luego podría venir el conectar con nosotros, reordenando lo que hasta ahora han sido prioridades.

Reconocer y expresar las emociones podría ser un excelente paso a seguir.

Y luego ejercitar la conexión con el amor y todos los sentimientos que lo rodean

( gratitud, generosidad, entrega, bondad, empatía, compasión, aceptación, etc.); dejando de lado los miedos ,aquellos que nos paralizan, aquellos que no nos permiten avanzar, aquellos que conectan con la peor versión de nosotros mismos.


Qué puedo aportaros de mis vivencias?


Puedo deciros que no ha sido de un día para el otro, que uno va cumpliendo años y va sintiendo cambios interiores, al principio sutiles que tienen que ver con identificar y centrarse en lo importante y luego ya con voz propia, nada hay que pueda detener a la voz interior que te repite cada día que la vida es un don y que ser feliz es una obligación .


Este manoseado concepto de felicidad pasa por un gran trabajo personal y no es desde luego estar contenta permanentemente, sino sentir tu corazón lleno de amor y gratitud ante el simple hecho de estar viva, de amar y de ser amada.


También contaros que unido a los cambios internos van a pareciendo lenta pero inexorablemente ( y sin que los llamemos) los cambios físicos, aquellos que te avisan que tu cuerpo está cambiando y que sería muy inteligente hacerle caso porque sino un día se va a enfadar y te enfermarás.

Normalmente los primeros signos pasan desapercibidos, estamos acostumbrados a seguir, a producir, a batallar, y casi siempre es recién después de algún periodo de enfermedad cuando caemos en cuenta que la cosa va muy en serio y ya no puedes negarlo.

Tu cuerpo continuará cambiando y debemos de prepararnos para cuidarlo cada vez más.


Así que ya estamos instalados en la edad adulta, con la vida pasándonos factura y habiendo quemado ya varias décadas en nuestras espaldas y, sin embargo es ahora cuando necesitaras aún más toda tu fuerza, toda tu energía , porque debes de volver a reconocerte, debes de volver a quererte, porque serás la misma pero diferente y deberemos de aceptarnos para poder seguir brindando a nuestra familia y amigos lo mejor que podemos ofrecer.Para transmitir ,para dejar huella, para que los mas pequeños de la familia recuerden de donde vienen y quien los ha querido desde que fueron un proyecto ( o antes aún).


Y qué pasará en el camino?


Que aunque tengamos claro lo que queremos, que pretendamos alimentarnos bien, dormir mejor, ejercitar nuestro cuerpo ,respirar profundamente, conectar con nuestras emociones, rechazar relaciones tóxicas, alejarnos de lo que no queremos ya mas en nuestras vidas, apartar los miedos, avanzar confiadas, ser valientes y un largo etc. Pues eso, que aunque lo tengamos claro cuesta mucho, y no siempre lo conseguimos, y caemos, y vamos para atrás y no lo conseguimos.

Pero lo retomamos, creo que ahí esta la clave, esto es lo que marca la diferencia en retomarlo, en confiar, en seguir

siempre para adelante.


Y buscar en los seres queridos ese apoyo indispensable para crecer, y no avergonzarte de pedir ayuda porque ellos te conocen y pueden recordarte cuando flaqueas quien eres, quien has sido y a veces palabras como :

“ la mayor fortaleza eres tu misma”, o” sigue derrochando amor por tus hijos y nietos” y “ no me digas que tienes pereza o miedo después de todo lo que has vivido y todo lo que has pasado”,o tal vez ” arranca, deja de dudar, deja de dar vueltas”, y “continua emprendiendo”, pueden ser palabras que resuenen en tu cabeza y te impulsen a recordarte quien eres, que quieres, y respirar profunda y calladamente y continuar, siempre para adelante, siempre buscando.



Así que te invito a seguir reflexionando, a seguir buscando y buscar siempre esa palabra que te recuerde quien eres.

Ánimo, parte de esta vida es la búsqueda, es estirarse, desperezarse, es sentir, es disfrutar esos mágicos minutos antes de abrir los ojos y saltar de la cama.

Con cariño, Gra

#sohamgraciela








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